相信现在这个社会没有谁讨厌吃美食的了,除非是那些正处于减肥期的朋友,他们也不是讨厌美食,而是努力的在克制自己罢了。但是对于中考生来说,多吃些有营养的食物会让他们更加有精力投入到学习中,请看2016年中考食谱—茯苓人参糕讲解。
茯苓人参糕的制作材料及营养分析
材料
主料:小麦面粉400克,茯苓120克,人参10克
辅料:莲子30克
调料:盐1克
小麦面粉营养分析
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健睥厚肠、除热止渴的功效...
莲子营养分析
莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物、烟酸、钾、钙、镁等营养元素,具有防癌抗癌、降血压、强心安神、滋养补...
做法及制作要诀
1.将茯苓、人参、盐、莲子研作细粉;
2.细粉与面粉和匀,加水适量,制成糕,上笼蒸熟即成。
制作提示:
夏季加莲子,其它三季加用山药粉。
小帖士-健康提示:
1. 补脾益肾,养心益智。
2. 此糕有较好的益智强身效果。
小帖士-食物相克:
茯苓:茯苓恶白敛,畏牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲,忌米醋。
人参:人参不宜与茶同服,反黎芦,畏五灵脂,恶皂荚、卤碱,黑豆,动紫石英。
看完了上文2016年中考食谱—茯苓人参糕讲解之后,相信你对其的功能疗效等都掌握的比较清楚了吧,如果您的孩子将要参加中考,不妨做几次给他吃,请继续关注学大教育哟!